Gym entretien

adultes

Entretenir son capital santé

Objectifs : Ni aérobic, ni gym douce. Améliorer sa condition physique générale, ses capacités motrices et son équilibre. Libérer son stress et gagner en souplesse.  

Principes : Sans esprit de compétition ou de performance, l’idée est de trouver du plaisir. Échauffement sur fond musical pour réveil du corps, relâchement et étirement. L’animatrice garde un œil vigilant  sur la posture et la gestuelle et adapte les exercices en fonction des aptitudes de chacun.  

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lundi                10h00 à 11h00                Clémenceau            Sandra

lundi                19h30 à 21h00               Gymnase de Falk     Marie
mercredi         10h00 à 11h00                Clémenceau            Sandra
jeudi                  9h00 à 10h00                Clémenceau            Marie
   

33 séances : 144 €

2 cours hebdomadaires (66 séances) : 234 €

Marie BLASI : Titulaire d’un Certificat de Qualification Professionnelle en animation de loisirs sportifs, elle possède également son diplôme d’animatrice fédérale en activités et sports pour tous. Enseigne à la MJC depuis près de 10 ans.

Sandra DAHLEM : Possède, depuis 2004, un Certificat de Qualification Professionnelle en loisirs sportifs avec option “Activités gymniques d’entretien et d’expression“.