Pilates
à partir de 16 ans
Souplesse, équilibre et bien être
Objectifs : Se muscler en douceur pour gagner en souplesse, en mobilité et en équilibre. Étirer et renforcer les muscles profonds et stabilisateurs. Solliciter la sangle abdominale, les muscles fessiers et dorsaux.
Principes : Dans le respect de la méthode inventée par Pilates, le concept repose sur la respiration et le respect des bonnes postures du corps.
lundi 11h00 à 12h00 Clémenceau Marie
lundi 17h45 à 18h45 Clémenceau Sandra
mardi 9h00 à 10h00 Clémenceau Marie
mardi 10h00 à 11h00 Clémenceau Sandra
jeudi 17h30 à 18h30 Clémenceau Sandra
vendredi 9h00 à 10h00 Clémenceau Rébecca
vendredi 17h45 à 18h45 Clémenceau Sandra
vendredi 19h15 à 20h15 Foyer de Falk Marie
samedi 10h00 à 11h00 Clémenceau Sandra
33 séances : 144 €
2 cours hebdomadaires (66 séances) : 234 €
Rebecca FERNANDEZ : Née a Cubà où elle fait des études en Éducation physique et en Gymnastique rythmique. Arrivée en France en 1988, elle ajoute les activités aérobic, fitness et pilates à ses compétences. Elle enseigne à la MJC depuis 2003. Apprendre et enseigner, transmettre et faire aimer, donner et recevoir, elle est avant tout une passionnée.
Sandra DAHLEM : Possède, depuis 2004, un Certificat de Qualification Professionnelle en loisirs sportifs avec option “Activités gymniques d’entretien et d’expression“.
Marie BLASI :
Titulaire d’un Certificat de Qualification Professionnelle en animation de loisirs sportifs, elle possède également son diplôme d’animatrice fédérale en activités et sports pour tous. Elle vient de valider le niveau 2 d’aptitude à l’enseignement de Pilates.