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Sophrologie

à partir de 16 ans

Cheminer dans la voie du mieux être

Objectifs : Séances à thèmes pour vivre la découverte de la sophrologie, puis cheminer vers la gestion de son stress, de ses émotions, améliorer son sommeil, réduire ses douleurs, se projeter positivement, prendre de la distance, du recul, devenir soi simplement.

Principes : Apprentissage de techniques basées sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive, à travers des exercices de relaxation dynamique et de relaxation statique et les intégrer naturellement dans sa vie quotidienne et renforcer ainsi la conscience de soi et de l'instant présent.   

lundi            18h00 à 19h00         Chapelle
mardi           10h00 à 11h10         Chapelle

25 séances : 200 €

Béatrice KRAUSE : Diplômée de l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris et de l'Institut Cassiopée à Chatou (78), elle anime des séances individuelles ou collectives dans différentes structures, pour enfants, adolescents et adultes.   

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ACCUEIL ET RENSEIGNEMENTS À LA MJC

1 rue de la chapelle

03.87.92.23.83

du lundi au jeudi de 9h00 à 12h00 

et de 14h00 à 18h00

Le vendredi de 9h00 à 12h00.

CONSULTER LA PLAQUETTE D'ACTIVITÉS 2020-2021

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