Yoga

à partir de 16 ans

DÉTENTE MENTALE ET MUSCULAIRE   

Objectifs : Harmoniser le corps, le souffle et le mental. Tendre vers la vérité, la juste posture, rester dans son axe et accepter ses limites. Se libérer des tensions et de ses angoisses, apprendre la patience, apprendre à respirer.    
Une philosophie de vie, non violente vis à vis de soi même et des autres qui maintient en forme par un concept respectueux    .

Principes : Se connecter avec soi-même, comprendre l’éthique, s’écouter, chercher à ne jamais brusquer le corps. Quelques échauffements puis un travail d’ancrage au sol par des pratiques posturales. La relaxation qui conclut la séance permet d’accéder à une conscience du corps, du souffle et du mental dans un état pré-méditatif.    

lundi             8h30 à 9h45       Clémenceau      Marina
lundi           10h00 à 11h15     Chapelle            Marina         
lundi           16h30 à 17h45     Clémenceau      Marina
mardi          18h00 à 19h15     Clémenceau      Martine
mercredi     17h30 à 18h45     Clémenceau      Christiane
mercredi     19h00 à 20h15     Clémenceau      Christiane
jeudi            10h15 à 11h30     Clémenceau      Christiane
samedi          8h45 à 10h00     Clémenceau      Marina

198 € (tarif annuel pour 1 séance hebdomadaire)

303 € (tarif annuel pour 2 séances hebdomadaires)

Intervenantes :

Toutes trois sont diplômées de la Fédération Française de Hatha Yoga.

Christiane NAFZIGER : Elle pratique le YOGA depuis plus de 40 ans et participe à de nombreuses formations de perfectionnement.    

Martine ROYER : Professeur de Yoga depuis 25 ans à la MJC. Elle continue son cursus de formation en participant à de nombreux stages.

Marina VOUAUX : Formée à Paris par Shri Mahesh, initiateur du YOGA en France, elle enseigne cependant depuis 2001 et surtout, poursuit et peaufine son parcours par une formation permanente.